12年后的林依晨和2005年的湘琴一样美!如果说岁月是把刀也是用来

时间:2017-09-29 11:07   来源:未知

原题目:12年后的林依晨和2005年的湘琴一样美!如果说岁月是把刀也是用来吃最美容的食物!

林依晨少女肌肤不变

比起护肤品更注重的是吃!

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前几天的这张合照真是吓到本芭了,林依晨怎么一点都没变!要知道《恶作剧之吻》可是05年的剧了,《天外飞仙》也是06年热播的了,这么多年,看剧的观众都老了,她却仍是当年的湘琴和小七!

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素颜状态下的皮肤也这么通透无暇,真的非常让人羡慕了↑

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当然,这么好的皮肤可不光是上天的优待,还要归功于她的饮食,时常晒美食的她吃得既丰盛又健康,本芭仔细看了一下,里面对皮肤好的东西可不少,怪不得微微松松就收成了冻龄素颜~

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用了再多的护肤品,皮肤依旧没有起色的话,你真的要好好检讨下是不是本人的饮食出了问题,一边用着昂贵的护肤品,一边吃着“毁容”的食品,那真是空费工夫了!想美白?想抗衰老?实在不论你的皮肤需求是什么,只要吃对东西就可能知足——

不光要吃对东西

还要依据皮肤需求吃!

1.想美白

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食物的美白效果应该是最显著的啦,多吃富含维生素C的食物,能让你肉眼可看法白起来!说到水果中美白效果比较好的,大家可能第一反映是柠檬,其实100g柠檬里只有20mg左右的维C,而猕猴桃却高达420mg!而蔬菜中的芥蓝、芥菜、野苋菜、辣椒、苦瓜、菜花也都名列前,想美白,吃这些就对了!

2.想抗老

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想抗老首先要做好抗氧化,多吃含有抗氧化成分的食物不仅可以缓解皮肤衰老,还能够减少患皮肤癌的几率!多食用西兰花、菠菜等含叶黄素的蔬菜、含有番茄红素的番茄、含有胡萝卜素的萝卜、浆果类水果(如蓝莓、葡萄等)以及多喝新鲜的绿茶都可以有效抗氧化哦。

3.想控油

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油脂分泌过多的油皮妹子应该多吃白菜、冬瓜等清淡凉性的食物,少吃油脂含量高尤其是富含反式脂肪酸的垃圾食物。为预防因压力较大使肾上腺素过多导致皮脂分泌旺盛,应该多吃一些富含可以维持肾上腺稳定的维生素B5的食物,好比坚果类、动物肾脏与心脏、未精制的谷类食品等。

4.想抗炎

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对于痘皮来说,含有能够缓解炎症的Omega-3脂肪酸的食物是首选,三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等部分鱼类和亚麻籽油、橄榄油、大豆油、菜籽油等植物油都富含这种成分,如果平时不常吃此类食物也能够买一些亚麻籽粉或者鱼肝油回来弥补~

想要皮肤好

这些食物要避开

1.怕长痘

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轻易长痘的妹子请一定要避开高糖的食物,如甜品、饮料和高糖水果,它们会让血糖回升,从而使体内分泌更多的胰岛素,终极导致痘痘的发生。除此之外,牛奶等奶制品也拥有同样的副作用,因此假如你的痘痘怎么都好不了,最先戒的应该是这两个!

Tip:那如果喜欢奶制品怎么办,你可以用酸奶取代牛奶,前者对于痘痘的影响会较小哦。

2.怕长斑

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如果你自身就是容易长斑的色素性肤质,那么一定要少喝甚至不喝啤酒!制成啤酒的原料之一啤酒花不仅容易致痘,还会使皮肤长黑斑和黄褐斑的几率大大增加!

3.怕泛红

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如果担忧皮肤泛红,或者使已经泛红敏感的皮肤更加严重,要避开辛辣刺激食物辣椒、胡椒等)、发酵食物(如腌肉)、咖啡因以及酒,它们的刺激性会导致血管扩大,从而加重皮肤泛红的现象。

食物摄入不够?

美容保健品和护肤品来补

产品1

Pola的这款植物酵素原液由包含蔬菜、水果、中草药、谷物、海藻类等372种健康植物发酵凝缩而成,还含有从10多种植物精华中提取的美容酵素活性精华,不但可以美容抗老,还可以排毒瘦身!

产品2

DHC的复合维生素每粒都含有维生素C、E、B族维生素、胡萝卜素、烟酸等12种维生素,一次性就可以解决维生素摄入不足的情形~

产品3

将于11月推出的这款全新臻璨焕活精髓油,蕴含打破性的水油双重品牌灵魂成分神奇活性精萃Miracle Broth,拥有壮大的修护作用,让肌肤焕然新生!而且它岂但可以用于面部,头发和身材也可以用哦~

产品4

这款面膜蕴含奇特的谷蛋白疗肤水能复方因子,能够调节细胞缺水的紊乱状态,直击三大细胞缺水来源,从细胞层面施展疗愈功能,回复健康水润肌。

产品5

这款面霜质感轻巧易吸收,含有黄金和其余活性成分,同时富含的胶原蛋白和弹性蛋白可以增强肌肤的弹性,深层滋润肌肤,修复细微损害,减少细纹和皱纹的涌现。

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